Novam
18/06/2021

Le mieux-vivre au travail : nécessaire ou vital ?

La Semaine de la Qualité de Vie au Travail, en quoi ça consiste ?

Depuis maintenant 4 ans, Novam Ingénierie organise la Semaine de la Qualité de Vie au Travail ou SQVT, visant à améliorer le bien-être personnel ainsi que l’épanouissement professionnel des collaborateurs. Encouragée par l’ANACT, cette démarche de mieux-vivre au travail fait partie de nos nombreuses actions de notre politique de responsabilité sociale et environnementale (RSE).

Les objectifs sont multiples : nouer des liens, se retrouver entre collègues afin de partager un moment convivial hors du cadre habituel.

La SQVT est donc un évènement interne proposé à chaque agence du Groupe qui a lieu cette année du lundi 14 au vendredi 18 juin inclus. Comme tous les autres moments de partage, celui-ci est également porté par un socle de valeurs communes qui nous animent au quotidien : le respect, la convivialité, l’innovation ainsi que l’engagement.

Demandez le programme !

3 thèmes sur la santé physique et mentale sont abordés, gravitant autour de 4 ateliers, à savoir la méditation, la naturopathie, le paddle une séance de sport avec un coach.

Peut-on réellement concilier efforts physiques et plaisir ? Nombre de personnes trainent des pieds à l’idée de se lancer dans une pratique sportive. Pourtant, être bien dans ses baskets c’est avant tout être bien dans son corps. Et cela passe par la pratique d’une activité physique régulière ! C’est notre cerveau qui le dit ! Cette année, c’est le Paddle qui est à l’honneur. Un sport nautique très couru, et réputé pour ses vertus relaxantes, à pratiquer seul ou à plusieurs. C’est bien connu, trouver l’équilibre, c’est essentiel ! Les équipes ont eu un vrai plaisir à naviguer sur la Sèvre Nantaise ou le Jaunay à St Gilles Croix de vie !

Vous avez dit un corps sain dans un esprit sain ? Le syndrome de l’épuisement professionnel, plus communément appelé le burn-out, est un vrai fléau. Et d’autant plus avec le contexte pandémique. « 5% des salariés (soit environ un million de personnes) étaient en burn-out “sévère” fin 2020, d’après un baromètre de la santé psychologique des salariés français en période de crise réalisé pour Empreinte Humaine, un cabinet spécialisé dans la prévention des risques psychosociaux » (source : article du magazine Capital, avril 2021).

Alors, rien de mieux qu’une séance de méditation pour retrouver de la sérénité ! Peggy, notre spécialiste en la matière a réussi à embarquer toutes les équipes dans un autre monde pendant 1h30. Les collaborateurs sont ressortis avec des bonnes pratiques à utiliser sans modération au moindre moment stressant. L’exercice de méditation est un excellent moyen d’apprendre à se recentrer sur soi-même, faire le vide et ainsi diminuer son stress et mieux gérer ses émotions.

 

Mieux vaut prévenir que guérir ! La naturopathie est sans doute la discipline à laquelle cette citation correspond le plus et cela en dit long concernant le pouvoir de l’alimentation sur notre santé. En effet, cela s’avère être la meilleure des façons pour prévenir les maladies. Au-delà du simple fait de manger, il est aussi essentiel de donner les bons nutriments, minéraux et fibres à son organisme afin de ne pas manquer d’énergie. Gardez simplement à l’esprit que la naturopathie permet de mieux cerner le fonctionnement et les mécanismes de notre corps humain. Cyrielle, notre naturopathe a donné toutes les recettes pour la bonne alimentation du sportif. Une barre énergisante faite maison, et ça repart !

Un coach dédié pour faire son sport à domicile, ça vous parle ? C’est en tout cas l’opportunité qu’ont eu en exclusivité les participants de l’agence SERTCO à Rennes ! Au menu, une séance découverte spécifique pour le dos avec un travail de mobilité et de renforcement grâce à la méthode Pilates. Celle-ci est entre autre utilisée pour gagner à la fois en force mais aussi en souplesse musculaire et articulaire, dans une perspective de perte de poids. Un autre bienfait est l'aide au maintien d'une bonne posture mis en pratique durant différents exercices : étirement du dos, renforcement des abdominaux, mobilité articulaire de la colonne vertébrale...  Parfait pour préserver son capital santé !

Ce n’est pas sur une fausse note que nous finissons la semaine, bien au contraire ! Des études scientifiques affirment que la musique a des effets bénéfiques sur le corps. Ecouter de la musique réduirait l’hypertension artérielle, une maladie entre autres causée par le stress… Tout est lié.

Alors, pour joindre l’utile à l’agréable, les collaborateurs ont été conviés à célébrer la fête de la musique en avant première, le vendredi 18 juin. Parmi eux, de nombreux talents, chanteurs ou musiciens, se sont exprimés en live, pour le plus grand bonheur de nos oreilles, et surtout de notre corps 

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